درباره من
من مربی حرفه ای ورزش پیلاتس هستم.
بیش از ده سال است که پیلاتس کار می کنم و 5 سال هم هست که مربی پیلاتس هستم.عاشق پیلاتس هستم و همیشه سعی کردم تا به ورزشکارانم کمک کنم تا بدون آسیب در راه تناسب اندام و همینطور سلامتی گام بردارند.
پیلاتس روش تمرینی قدرتی انعطافی و تعادلی با خاصیت درگیر کردنِ جسم و ذهن است که بدون دادن حجم زیاد به عضلات، بدن شما را کشیده تر کرده و فرم زیبا و ظریفی به اندام شما می بخشد و اینگونه می توانید پاسچر بهتری داشته باشید.
ورزش پیلاتس تاکید بسیاری بر ارتباط ذهن و بدن دارد. در حالی که شما تمرینات جسمی مختلفی را انجام می دهید، ذهن شما باید به طور پیوسته از تنفس صحیح و نحوه هماهنگی حرکات بدن آگاه باشد.